Internacionales Los más chicos no deben usar pantallas  La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de publicar un documento con recomendaciones para padres sobre el comportamiento sedentario, las horas de descanso y la actividad física de menores de cinco años. Según los expertos del organismo, los niños no deben tener ningún acceso a las pantallas hasta los dos años de edad y, en todo caso, pueden pasar una hora como máximo frente a ellas entre los tres y cuatro años. Así lo advierte la guía elaborada por la OMS y que, según informa, está basada en estudios realizados en distintos países. El documento contiene recomendaciones sobre el tiempo que, por día, los más pequeños deben dedicar a la actividad física y al sueño. También ofrece consejos que alertan sobre el denominado “tiempo sedentario de pantallas”, que hace referencia al tiempo que los niños dedican a mirar televisión y videos, o a los juegos de computadora y las consolas de entretenimiento.
Los expertos de la OMS coinciden en observar que la etapa de la infancia temprana, que se caracteriza por un rápido crecimiento y desarrollo cognitivo, es el periodo en el que se forman los hábitos de los niños y las rutinas familiares están más abiertas a los cambios y son más adaptables. En ese sentido, la guía sostiene que los niños de menos de un año no deben ser expuestos a ningún tipo de pantalla electrónica, y que los de dos a cuatro años tampoco deberían tener más de una hora por día de ‘tiempo de pantalla sedentario‘, incluyendo juegos de computadora o televisión.
El documento señala que en esa etapa, los niños necesitan tener una mínima actividad física y dormir las horas suficientes para garantizar un descanso adecuado. Según los especialistas, estos hábitos ayudan a prevenir la obesidad y otras enfermedades que pueden desarrollarse más adelante en la vida. Es necesario que la población tome conciencia de la importancia que tiene la actividad física para poder llevar una vida más saludable. Los actuales estilos de vida, lamentablemente, predisponen a las personas a mantenerse mucho tiempo inmóvil frente a una pantalla, de televisor, computadora o teléfono móvil. Es importante que se preste atención a los hábitos de los más pequeños y que los adultos los ayuden a incorporar los más saludables, evitando la tendencia hacia el sedentarismo. El hogar familiar es un espacio clave para comenzar a cambiar hacia hábitos más relacionados con las actividades físicas que ayuden a cuidar la salud. También es importante que los padres dediquen un tiempo a compartir con los más chicos la lectura de cuentos, o relatos orales que incentivan la creatividad de los niños y que son, en esa etapa, más beneficiosos que una exposición temprana a los dispositivos electrónicos.
Debe tenerse en cuenta que la Argentina es uno de los países de Latinoamérica que presentan mayor porcentaje de obesidad infantil. Por eso es necesario que se replantee el tipo de alimentación que predomina en la mayoría de los hogares del país, y que se acompañe la buena alimentación de los chicos con actividad física, para lo cual será necesario además, desalentar aquellos hábitos que hacen que los pequeños pasen muchas horas sentados frente a la pantalla del TV, la computadora o el celular.
Estudios realizados en los últimos años por científicos que investigan el impacto de los juegos en la infancia señalan que la dimensión lúdica es una gran aliada para el aprendizaje y desarrollo integral de los niños, ya que el juego infantil además de enriquecer la imaginación y la creatividad, también estimula la observación, la atención y la concentración de los pequeños.
Según expertos de la Organización Mundial de la Salud, el sedentarismo está directamente relacionado con más de 5 millones de muertes evitables que se producen cada año en todo el mundo, en todos los grupos etarios. Se estima que, a nivel global, en casi una cuarta parte de los adultos y el 80 por ciento de los adolescentes se mantienen los hábitos sedentarios que se aprenden a muy temprana edad. Por lo expuesto, debe coincidirse con los especialistas de la Organización Mundial de la Salud cuando remarcan que lo que realmente se debe hacer es devolver el juego a los niños.
Fuente: Diario Norte.
Lunes, 29 de abril de 2019
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